Willkommen | Männerraum

„Du kannst die Wellen nicht aufhalten,

aber du kannst lernen zu surfen.“

(Jon Kabat-Zinn)

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Männercoaching

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Warum Männercoaching?

„Wer immer funktionieren muss, verliert irgendwann die Verbindung zu sich selbst.“

Weil viele Männer heute zwischen widersprüchlichen Erwartungen stehen: Stark … und sensibel; Entscheidungsfreudig … und reflektiert; Erfolgreich … und ausgeglichen.Weil traditionelle Rollenvorbilder bröckeln. Und neue häufig fehlen.

Und weil Männlichkeit nicht entsteht, wenn man nur funktioniert. Sondern, wenn man sich selbst kennengelernt hat.

In den verschiedenen Rollen als Sohn, Vater, Partner, Ehemann, Freund, Chef oder Kollege stehen Männer häufig unter dem Druck, allem und allen gerecht zu werden. Dabei bleiben die eigenen Bedürfnisse und Fragen oft auf der Strecke.

Eine Männerberatung kann helfen, sich selbst wieder zuzuhören. Und die eigene Identität als Mann zu finden.

Männergruppen-Treff

„Das größte Wagnis besteht darin, man selbst zu sein."

(Søren Kierkegaard)

In der Männergruppe erleben Sie, dass Sie mit Ihren Fragen, Zweifeln und Herausforderungen nicht allein sind.

Sie treffen andere Männer, die auf der Suche nach Orientierung, Selbstverständnis und innerer Klarheit sind.

Im geschützten Rahmen entsteht ein ehrlicher und respektvoller Austausch auf Augenhöhe. Ohne Bewertung und ohne Druck.

Impulse aus der Gruppe und durch mich als Leiter unterstützen Sie dabei, neue Perspektiven auf Ihre Rolle als Mann zu gewinnen. Und Ihren eigenen Weg inmitten vielfältiger Erwartungen zu finden.

Männer-Coaching

Wofür Männer-Coaching?

„Wer nur das Leben anderer lebt, verliert irgendwann

den Kontakt zu seinem eigenen.“

(Nach C.G. Jung)

Männer-Coaching ist eine Einladung, sich selbst besser kennenzulernen. Jenseits von Erwartungen, alten Prägungen oder überholten Rollenbildern.

Viele Männer haben nie wirklich gelernt, mit ihren eigenen Gefühlen in Kontakt zu kommen. In der Kindheit und Jugend standen oft Leistung, Stärke und Kontrolle im Vordergrund. Und selten das, was im Inneren vorgeht: Zweifel, Wut, Trauer, Unsicherheit, Sehnsucht. Wer nie gelernt hat, diese Seiten wahrzunehmen, tut sich oft schwer, authentisch zu handel: In Beziehungen, im Beruf, bei Entscheidungen.

Männer-Coaching bietet Raum, sich mit diesen inneren Anteilen auseinanderzusetzen. Es geht nicht darum, etwas zu reparieren, sondern darum, sich als Mann in seiner ganzen Vielfalt zu entdecken: Kraftvoll und empathisch, entschlossen und feinfühlig, klar und offen.

Coaching kann helfen, innere Klarheit zu gewinnen, eigene Bedürfnisse besser zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Ob als Vater, Partner, Sohn, Freund oder Kollege – wer sich selbst besser versteht, begegnet anderen mit mehr Präsenz, Ruhe und Orientierung.

Männer-Coaching ist kein Zeichen von Schwäche. Es ist Ausdruck von Mut. Mut, sich ernst zu nehmen. Und bereit zu sein für Entwicklung.

Wie unterstützen Männergruppen?

„In der Gemeinschaft erkennen Männer, dass sie mit ihren Fragen, Zweifeln und Gefühlen nicht allein sind.“

Männergruppen schaffen einen geschützten Raum, in dem Männer Vertrauen finden, ihre Geschichten teilen und sich selbst neu begegnen können. Dabei geht es nicht darum, Probleme zu lösen, sondern darum, zu sein und wahrgenommen zu werden.

In diesen Runden erwächst Verbindung aus gemeinsamem Zuhören und ehrlichem Austausch. Männer merken, dass sie mit ihren Fragen und Gefühlen nicht allein stehen, und können sich ehrlicher öffnen. Auch jenseits der üblichen Rollenklischees.

Der Austausch in der Gruppe fördert:

Emotionale Entlastung: Wenn Männer über Sorgen, Wut oder Trauer sprechen dürfen, lindert das den inneren Druck und baut Isolation ab.
Austausch auf Augenhöhe, ohne Bewertung: Männer erleben, wie andere mit ähnlichen Herausforderungen umgehen und daraus Mut für ihren eigenen Weg schöpfen.
Persönliches Wachstum: Durch Impulse und Feedback entstehen neue Blickwinkel: Auf das eigene Selbst, Rollenbilder und auf Beziehungen.

Im Zusammenspiel von Verbindung, Reflexion und Peer-Unterstützung entwickeln Männer gestärkte emotionale Kompetenz, authentische Präsenz und echte Verantwortungsbereitschaft. Das hilft im Beruf, der Partnerschaft oder auch als Vater.

Immer dienstags von 18:00 Uhr bis 20:30 Uhr:

Jeden Dienstag von 18:00 Uhr bis 20:30 Uhr trifft sich eine Männergruppe bei mir in der Praxis zum Austausch.

Eine Männergruppe braucht immer mindestens vier Teilnehmer, damit sie gegründet wird.

Sollten vorhandene Männergruppen bereits ausgebucht sein, werden Sie auf eine Warteliste gesetzt.

Interesse? Hier geht's weiter…

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Nehmen Sie Kontakt auf!

Vielleicht spüren Sie, dass sich etwas verändern sollte: In Ihrem Leben, in Ihren Beziehungen oder im Umgang mit sich selbst.

Vielleicht sind Sie auf der Suche nach Orientierung, innerer Klarheit oder einem besseren Zugang zu Ihren Gefühlen.

Oder Sie möchten einfach einen Raum, in dem Sie sich als Mann zeigen können, wie Sie wirklich sind. Ohne Masken, ohne Erwartungen von außen.

Ich begleite Sie dabei, Ihren eigenen Weg zu finden. Mit Klarheit, Respekt und Erfahrung.

Ihr Michael Schwartz

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Was Teilnehmer sagen!

Was Kunden sagen

Alexa Young, CA

„Ich hätte nicht gedacht, wie wohltuend es sein kann, mit anderen Männern ehrlich über das zu sprechen, was mich wirklich beschäftigt. In der Gruppe habe ich das Gefühl gehabt, nicht allein zu sein. Und gleichzeitig mehr bei mir selbst anzukommen."

(D. A., Teilnehmer einer Männergruppe)